Viele Menschen knirschen mit den Zähnen – oft unbewusst.
Besonders bei Stress oder intensiver Konzentration bei der Arbeit oder im Sport tritt der sogenannte Bruxismus auf. Doch was zunächst harmlos erscheint, kann weitreichende Auswirkungen auf Ihre sportliche Leistungsfähigkeit haben. Die Sportzahnmedizin kennt die Zusammenhänge und hilft, gezielt gegenzusteuern.
Zähneknirschen – mehr als nur ein nächtliches Problem
Zähneknirschen tritt häufig nachts auf, kann aber auch tagsüber – etwa während des Trainings oder im Wettkampf – vorkommen. Vor allem bei sportlicher Anspannung pressen viele unbewusst die Zähne zusammen. Dabei entstehen Kräfte von mehreren Hundert Kilogramm – eine enorme Belastung für Zähne, Kiefergelenk und Muskulatur.
Wie wirkt sich Zähneknirschen auf den Körper aus?
Durch ständiges Pressen oder Reiben der Zähne kann es zu muskulären Dysbalancen kommen – besonders im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich. Die Folge: Verspannungen, Kopfschmerzen, eingeschränkte Beweglichkeit und sogar Gleichgewichtsstörungen. Diese Symptome wirken sich direkt auf Ihre Leistungsfähigkeit im Sport aus – besonders bei präzisen Bewegungsabläufen oder Schnellkraftsportarten.
Schlechter Schlaf = weniger Regeneration
Zähneknirschen stört den Schlaf. Besonders nachts kommt es zu unruhigen Phasen, ohne dass Sie es bewusst merken. Die Folgen: schlechtere Erholung, verminderte Konzentrationsfähigkeit und schwächeres Immunsystem. Wer im Training oder Wettkampf Höchstleistung bringen möchte, braucht aber genau das Gegenteil: tiefen, erholsamen Schlaf zur optimalen Regeneration.
Leistungsabfall trotz Training? Möglicherweise ist Bruxismus die Ursache
Wenn Sie regelmäßig trainieren, sich aber müde, verspannt oder energielos fühlen, sollten Sie auch an Ihre Zähne denken. Eine sportzahnmedizinische Untersuchung kann klären, ob unbewusstes Zähnepressen Ihre körperliche Leistung beeinflusst. Oft lässt sich mit einfachen Maßnahmen eine spürbare Verbesserung erzielen.
Gezielte Hilfe durch Sportzahnmedizin
Sportzahnärztinnen und -zahnärzte erkennen die Anzeichen von Bruxismus frühzeitig. Sie bieten individuell angepasste Aufbissschienen, die den Druck auf Zähne und Kiefergelenk abfedern. Auch Entspannungstechniken, physiotherapeutische Maßnahmen oder die Anpassung des Bisses können Teil der Behandlung sein. So verbessern Sie nicht nur Ihre Mundgesundheit, sondern steigern Ihre sportliche Leistungsfähigkeit.
Früh handeln lohnt sich – für Ihre Gesundheit und Ihren Sport
Je früher Zähneknirschen erkannt wird, desto besser lässt es sich behandeln. Besonders bei ambitionierten Sportler:innen ist eine gute Funktionsdiagnostik im Kieferbereich essenziell, um langfristige Leistungseinbußen und Folgeschäden zu vermeiden.
Ihre Ansprechpartner für ganzheitliche Sportzahnmedizin
Bei Dentiqua in Berlin-Friedenau wissen wir, worauf es beim Zusammenspiel von Zähnen und Körper ankommt. Unser erfahrenes Team berät Sie individuell und einfühlsam zu allen Aspekten des Zähneknirschens im sportlichen Kontext – von der Diagnose bis zur gezielten Therapie. Vereinbaren Sie jetzt einen Termin und entdecken Sie, wie viel Leistung in einem entspannten Kiefer steckt.